Apprenez à composer vos propres rituels pour “lâcher-prise” : immersion, enfouissement ou incinération symboliques d’objets chargés d’émotion, afin de transformer la séparation et retrouver légèreté et résilience.

Maya Angelou ne pouvait écrire qu’en chambre d’hôtel anonyme. Découvrez sa routine et comment elle équilibre discipline, solitude et vie de couple pour nourrir sa voix unique.

Découvrez pourquoi Haruki Murakami se lève à 4 h chaque jour, enchaîne 5 h d’écriture, court et nage l’après-midi, et maintient une hygiène de vie stricte — par respect pour ses lecteurs et pour progresser à chaque roman.

Découvrez comment Beethoven, en comptant 60 grains de café chaque matin et en composant jusqu’en début d’après-midi, puisant l’inspiration lors de longues promenades, a optimisé sa créativité — et comment adopter ses rituels pour structurer la vôtre.

Découvrez comment Charles Schulz, créateur de Peanuts, a bâti 17 897 bandes dessinées en 50 ans grâce à une routine implacable — et comment vous aussi pouvez vous forger un rituel pour décupler votre créativité.

Le rituel de Simone de Beauvoir et Jean-Paul Sartre révèle le rôle central du binôme créatif : découvrez comment trouver votre propre « accountability partner » pour décupler votre productivité et donner vie à vos projets.

Apprenez à tirer parti de vos automatismes et de la dopamine pour maintenir un état d’esprit positif et multiplier vos résultats tout en réduisant l’effort.