ÊTRE EN FORME 🌙
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Vers une meilleure santé mentale et physique
Diriger efficacement exige le meilleur de nous-mêmes, tant sur le plan mental que physique. Prioriser votre forme mentale n'est pas seulement une question de soin personnel — c'est un avantage stratégique qui améliore la prise de décision, la résilience et la présence en tant que leader.
Un leader sait qu'il doit protéger sa santé physique et mentale.
Dans ce blog, nous vous tebons informés des dernières études sur comment atteindre une forme physique et mentale optimale : sommeil, alimentation, activité physique, méditation...
...ainsi que des astuces pour plus d'énergie et une meilleure puissance cérébrale.
Mieux-être et Longévité : Écrire et Lire pour vieillir en meilleure santé
Découvrez l'impact des compétences linguistiques précoces sur la longévité cognitive et la prévention de la maladie d'Alzheimer. Une étude fascinante sur les religieuses américaines révèle comment l'écriture et la lecture peuvent protéger contre le déclin cognitif.