ÊTRE EN FORME 🌙

Vers une meilleure santé mentale et physique

Diriger efficacement exige le meilleur de nous-mêmes, tant sur le plan mental que physique. Prioriser votre forme mentale n'est pas seulement une question de soin personnel — c'est un avantage stratégique qui améliore la prise de décision, la résilience et la présence en tant que leader.

Un leader sait qu'il doit protéger sa santé physique et mentale.

Dans ce blog, nous vous tebons informés des dernières études sur comment atteindre une forme physique et mentale optimale : sommeil, alimentation, activité physique, méditation...

...ainsi que des astuces pour plus d'énergie et une meilleure puissance cérébrale.

Sylvie Gendreau 07/03/2022 Sylvie Gendreau 07/03/2022

Si des programmes de mental fitness fonctionnent pour des soldats, imaginez pour vous !

Les programmes de mental fitness sont censés réduire le niveau de stress. L’armée américaine a voulu en avoir le cœur net. Elle a mis à l’épreuve 200 soldats.